Что может произойти с организмом , если каждый день есть 70 гр свеклы



На самом деле, наверное еще со времен СССР многие знают о пользе свеклы, ведь не зря ее еще в детских садах, в то время, постоянно давали в виде салата, который очень полезный, но к тому же, был еще и вкусный.

Конечно, сейчас тоже свеклу используют при готовке разных блюд, но больше это делают как добавку, для вкуса, ведь никто даже не думает о том, какую пользу она в себе несет.

Не так давно я была на приеме у своего врача на счет холестерина, хотела узнать как можно его понизить, только желательно без каких то лекарств, так сказать народными методами и вот тогда мой врач посоветовал мне добавить в ежедневный рацион свеклу.

Я сейчас не буду говорить о самом холестерине, думаю вам и так известно, от чего он может быть повышен и к чему это приводит, а хочу рассказать, что по совету врача стала есть каждый день по 70 гр свеклы. Рассказываю, как мне это помогло

Суть в том, что есть каждый день есть по 70-100 грамм свеклы, в течении хотя бы недельки, то уровень холестерина в крови значительно снижается, причем это я испытала на себе.

Лично я просто варила ее, резала кусочками и так кушала, как добавку, но можно и салатик сделать, как пример.

Стоит сказать сразу, что помимо свеклы, я еще нормализовала свое питание, ведь если кушать неправильно, то и свекла не поможет вам, только какие нибудь медикаменты.

Самое интересно, что даже был эксперимент, где группа докторов собрала около 3 000 добровольцев, которые кушали свеклу каждый день по 70 грамм, в результате чего, уровень холестерина в крови у них был значительно снижен.

Конечно, если вы пару дней покушаете свеклу, а потом перестанете, то вряд ли это вам поможет, а вот если добавить ее в рацион на 3 месяца, то вполне можно снизить уровень холестерина в крови процентов на 15-20, в зависимости еще от вашего образа жизни и питания, разумеется, ведь свекла это хорошо, но важно так же и правильную диету соблюдать, иначе даже кг свеклы в день не поможет.

Здоровья вам и долголетия!

источник
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Свежие новости
Все новости
Последние комментарии
правильно батька отчитал подростка! Молодых и борзых надо ставить на место, - tovarih
Ну посмотрим..., - tovarih
Жуть какая! Очень глубокий обзор,но не поспоришь с автором., - tovarih
Форум «Армия-2020»: дорогу роботам
Россия получила возможность забрать у Украины Харьков, Одессу, Херсон и Николаев
Госсекретарь США признал Крым российским
Объединяться с Россией будет уже новое руководство Белоруссии
Их можно понять! Как натовские атташе "ходили под себя" на последних российских учениях
Лучшее за неделю
Фото
Зачем менять методички?
К вооружённому нападению на микроавтобус ОПЗЖ причастны около 50 радикалов
Воевал и предавал: что стало сейчас с актером Анатолием Пашининым
Схематическое сравнение танка Т-14 «Армата» с «Меркавой», «Абрамсом» и другими танками
Самая уникальная дивизия Второй Мировой войны