Что может произойти с организмом , если каждый день есть 70 гр свеклы



На самом деле, наверное еще со времен СССР многие знают о пользе свеклы, ведь не зря ее еще в детских садах, в то время, постоянно давали в виде салата, который очень полезный, но к тому же, был еще и вкусный.

Конечно, сейчас тоже свеклу используют при готовке разных блюд, но больше это делают как добавку, для вкуса, ведь никто даже не думает о том, какую пользу она в себе несет.

Не так давно я была на приеме у своего врача на счет холестерина, хотела узнать как можно его понизить, только желательно без каких то лекарств, так сказать народными методами и вот тогда мой врач посоветовал мне добавить в ежедневный рацион свеклу.

Я сейчас не буду говорить о самом холестерине, думаю вам и так известно, от чего он может быть повышен и к чему это приводит, а хочу рассказать, что по совету врача стала есть каждый день по 70 гр свеклы. Рассказываю, как мне это помогло

Суть в том, что есть каждый день есть по 70-100 грамм свеклы, в течении хотя бы недельки, то уровень холестерина в крови значительно снижается, причем это я испытала на себе.

Лично я просто варила ее, резала кусочками и так кушала, как добавку, но можно и салатик сделать, как пример.

Стоит сказать сразу, что помимо свеклы, я еще нормализовала свое питание, ведь если кушать неправильно, то и свекла не поможет вам, только какие нибудь медикаменты.

Самое интересно, что даже был эксперимент, где группа докторов собрала около 3 000 добровольцев, которые кушали свеклу каждый день по 70 грамм, в результате чего, уровень холестерина в крови у них был значительно снижен.

Конечно, если вы пару дней покушаете свеклу, а потом перестанете, то вряд ли это вам поможет, а вот если добавить ее в рацион на 3 месяца, то вполне можно снизить уровень холестерина в крови процентов на 15-20, в зависимости еще от вашего образа жизни и питания, разумеется, ведь свекла это хорошо, но важно так же и правильную диету соблюдать, иначе даже кг свеклы в день не поможет.

Здоровья вам и долголетия!

источник
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
Также по теме
Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Свежие новости
Все новости
Последние комментарии
Что-то я не вижу,что-бы бывшие республики СССР,такие как Литва,Латвия,Эстония,Азейбарджан, Грузия,Туркмения,да и Украина,сидели на хлебе с водой.Пора, - Oleg
Партнера, только в кавычках. Скорее уж как марионетку, или на худой конец арлекина, зато хоть без ниток. Партнерство предполагает взаимовыгоду. А что, - Анчутка
Всех диванных экономистов и стратегов жду под этой статьёй с их вечными выкриками: "Давайте перекроем газ, прекратим все связи с Украиной -, - Frezy Grant
Алчевск. Мозговой
Бутерброд из еловой шишки или Как выжить при -50
Пока США поджигают Минск и Киев, Москва готовит ответ
Путин высказался о распаде «тандема» с Медведевым
Юрий Молчанов: ЗЕЛЕНСКИЙ! Мы голосовали ПРОТИВ "Армия.Мова.Вира", а не ЗА!
Лучшее за неделю
Фото
Семья из России спасла пуму от усыпления, теперь она живет жизнью избалованного кота в их квартире
Кот, продающий рыбу на вьетнамском рынке, завоевал сердца тысяч покупателей
Полсотни F-35 вышли на «слоновью прогулку»
Портнов показал, на какой яхте отдыхает Порошенко в Индийском океане
В гараже нашли 30-летнюю «Волгу» без пробега и четыре ящика советской водки