Операция по коррекции груди проводится для изменения положения, формы или размера груди. Вмешательства позволяют женщинам почувствовать себя увереннее и избавиться от психологических комплексов. Реабилитационный период всегда сопровождается ограничениями в нагрузках. Но постепенное возвращение к спорту помогает ускорить заживление тканей и улучшить кровообращение. Рассмотрим сроки возвращения к тренировкам и что нужно учитывать при выборе упражнений.
Когда можно вернуться к физической активности
Для женщин, которые привыкли к физической активности, очень важно знать, когда можно начать заниматься. Но на этот вопрос может точно ответить только ваш хирург. Чаще всего средний срок составляет 2 месяца после пластики.
Но в зависимости от скорости восстановления мягких тканей срок может быть уменьшен или увеличен. У пациентов с хроническими заболеваниями заживление происходит медленнее, поэтому тренировку придется отложить еще на месяц.
При начале занятий лучше отказаться от комплексов упражнений на плечевой пояс и грудные мышцы. Также врачи не рекомендуют поднимать тяжести больше 2 килограмм. Разработать мышцы ног, которая застоялись в период реабилитации, можно с помощью выпадов и приседаний.
Стадии возвращения к занятиям
Увеличение физической активности должно происходить плавно. Так организм успеет приспособиться к нагрузке, а также снизится риск образования послеоперационных осложнений.
Хирурги рекомендуют следующую последовательность увеличения нагрузки:
- 3-4 дня – отказ от физической активности;
- 2 недели – спокойные прогулки неспешным шагом;
- 2 месяца – возвращение в спортзал, упражнения на все группы мышц, кроме груди и плече;
- после 4 месяцев – присоединение элементов легкой атлетики, бег на беговой дорожке, тренажеры.
Но о начале физической активности лучше проконсультироваться с лечащим врачом. У него на руках есть все результаты ваших анализов и исследований, и он точно знает состояние вашего тела.
Физическая активность очень важна в реабилитационный период, поэтому врач проводит профилактические осмотры раз в неделю. Он определяет степень воздействия на ткани физической нагрузки и рекомендует снизить активность или разрешает увеличить ее. Точное соблюдение указаний помогает снизить риск осложнений и необходимость проведения повторного вмешательства.
Связь параметров имплантов с уровнем нагрузки
Некоторые даже не подозревают, что форма и размер импланта имеют значение при выборе комплексов упражнений. Врачи говорят о следующие взаимосвязи:
- Круглый. В этом случае женщинам может выполнять простые упражнения уже после 21 дня. Можно даже немного нагружать плечи и грудные мышцы с помощью сжимания ладней и разведения рук. Такой подходит помогает сформировать правильную форму новой груди.
- Каплевидный. Такая форма импланта допускает выполнение упражнений на трицепс, но ограничивает нагрузку в виде отжиманий и подъемов рук.
Информацию о видах пластики груди и ограничениях активности после нее можно найти на сайте https://doctor-sokolov.ru/.