Диетолог объяснила появление сонливости после употребления кофе

Диетолог рассказала о возможной сонливости после выпитого кофе и объяснила причины этого явления. Иногда вместо ощущения бодрости появляется противоположный эффект.

«Выпитая чашка кофе даёт неоднозначный результат с точки зрения бодрости. Вначале сердце функционирует, как заведенное, из-за чего человек чувствует большой прилив сил. Это только временный эффект. После окончания действия кофеина, усталость обязательно напомнит о себе. При этом сделает это с двойной силой», - цитируют Ларису Полякову СМИ.

Специалист отметила, что кофеин проводит блокировку аденозиновых рецепторов. С ростом уровня аденозина сердце работает слабее, а сосуды несколько расслабляются, приводят к росту утомления. При регулярном употреблении кофе, число соответствующих рецепторов способно повыситься и организм станет требовать большей дозировки стимулятора и быстрее переходить к чувству утомления. Во время прекращения употребления кофеина у людей может фиксироваться повышенная сонливость, депрессия и головная боль.

Ощущение усталости после выпитого кофе может иметь отношение к мочегонному действию напитка. Когда тело лишается воды, кровь сгущается и затем медленнее течет по суженным сосудам. При этом понижается и скорость доставки кислорода к разным органам, включая мозг.

источник