Многие мужчины любят баню. Попариться в выходные с друзьями, поговорить, очистить и тело, и душу, смыть с себя, буквально вытопить, тяжелые рабочие дни. Но нередко в голову закрадывается вопрос: а как баня влияет на мужское здоровье? Часто можно услышать, что слишком сильно перегреваться не стоит — иначе будут проблемы с зачатием детей и даже с потенцией. Разберемся, так ли это.
Стоит отметить, что в целом баня полезна для здоровья человека — и мужчины, и женщины. Процедуры улучшают кровообращение, укрепляют сердце и дыхательную систему, снимают стресс, очищают кожу. Разумеется, это актуально для безопасных мест, где используются качественные печи, надежно обустроена огнезащита в бане и соблюдаются стандарты гигиены.
Но представителям сильного пола стоит учитывать особенности, о которых мы поговорим ниже.
Влияет ли баня на тестостерон?
Считается, что высокая температура негативно сказывается на уровне тестостерона. При этом, как отмечают многие доктора, намного опаснее долго находиться на жаре (например, отправиться в знойные страны на целый месяц), чем один раз в неделю посетить баню.
На уровень мужского полового гормона влияют разные внешние факторы. Если последние две недели наблюдалась сильная жара, то многие мужчины могут столкнуться с проблемами с потенцией. В большинстве случаев при нормализации температуры все эти сложности проходят. Но, разумеется, если они наблюдаются долго, стоит обратиться к врачу.
Что касается бани, туда можно ходить смело, если соблюдать разумный подход — не греться слишком сильно и слишком долго. И не париться каждый день. Периодическое посещение парной может, наоборот, положительно сказаться на мужской силе. Но если вы наблюдаете за собой обратное, возможно стоит ограничить посещение бани.
Влияет ли баня на способность зачать ребенка?
Тут ответ однозначен — влияет. Мужскому организму полезен умеренный температурный режим. Оптимально, чтобы мошонка не нагревалась выше +34°C. Именно поэтому природа предусмотрительно вынесла расположенные в ней семенники за пределы тела — внутри брюшной полости слишком горячо. Посещение бани, а также подогрев сидения в машине, длительное пребывание на солнце, очень тесные и теплые плавки могут вызвать нагрев яичек до +38°C. При перегреве сперматозоиды погибают, а значит, способность стать папой снижается.
В давние времена даже было такое понятие — «банная контрацепция»: мужчины перед романтической ночью могли подолгу греться в бане, чтобы не оставить потомство. Мы не советуем прибегать к этому методу защиты от нежелательной беременности, так как ущерб здоровью может быть слишком сильным.
К счастью, сперматозоиды обновляются достаточно быстро — на это требуется примерно 2,5 месяца. А значит, тем, кто не находится в активной фазе планирования беременности, не стоит волноваться.
Если же вы с вашей женой стремитесь зачать малыша, то рекомендуется временно отказаться от посещения бани и другого перегрева. Так вы сможете достичь результата значительно быстрее.