Продукты под запретом



Принято считать, что можно кушать все, но по чуть-чуть. А какие-то продукты очень редко.

Однако ученые выявили несколько позиций нашего рациона, от которых рекомендуют отказаться раз и навсегда.

Рафинированная мука

Все, что сделано из муки, должно быть из цельнозерновой. В ней сохранены клетчатка и другие питательные вещества, которые идут в мусор при переработке и отсутствуют в рафинированной.

Низкокалорийные продукты

Чаще всего такие продукты содержат абсолютно столько же сахара, что и их братья без заветной надписи «lite», «zero». Это просто маркетинг.

Если количество сахара все же уменьшили, то добавили жиров, которые вам абсолютно не нужны.

Колбасные изделия

Вполне ожидаемый участник списка, правда?

В определение «колбасные изделия» входят копченая, свиная колбаса, салями, ветчина и ветчина из индейки. Такие продукты содержат около 50% мяса, всё остальное — добавки, животный, растительный крахмал и другие неполезные вещества.

Как альтернативу ученые предлагают хумус, гуакамоле, эскаливада, яйца, овощные паштеты.

Обезжиренные молочные продукты

Если вам не противопоказаны молочные продукты, то выбирайте с нормальной жирностью.

Да, обезжиренная продукция часто не содержит сахар, но менее питательна. Её польза сводится на нет. В чем тогда смысл употребления?

Продукты глубокой переработки

Всё, что самое вкусное, всегда самое вредное. Слышали такую фразу? Следующая группа подтверждает эту теорию.

Печенье, снэки, мюсли, безалкогольные напитки, энергетические батончики, хлопья для завтрака — всё это продукты глубокой переработки. Мало того, что они содержат огромное количество сахара, в них еще добавляют транс-жиры, соль и разные добавки. Эти ингредиенты вызывают пищевое привыкание, негативно влияют на наше пищевое поведение.

источник
0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...
0 комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии | Информация о персональных данных.

pinbot
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
PIN: ----
Свежие новости
22:05
Санкции США не помешали России стать лидером на оружейном рынке Ближнего Востока
21:36
МВФ требует отказаться от Коломойского – ослушается ли Зеленский хозяина?
19:51
Истерить надо меньше! – Пользователи Сети объяснили Соболь, почему ее не впустили в здание МГД
18:58
Петербургская молодежь требует проверки по факту секс-скандала с Вишневским
17:23
Новое российское оружие уже готово и станет ночным кошмаром для США и НАТО
16:49
Возвращение российских подлодок «Акула» с сотнями ракет «Калибр» потрясло США
16:29
F-35 превзошли даже китайцы со своим J-20
16:28
Беглого миллиардера экстрадировали в Россию
16:26
«Не понимаю» - Захарова разнесла Украину «неудобным» вопросом об «украденных» унитазах
16:26
В Восточно-Китайском море произошел подводный ядерный взрыв
16:10
Страна у нас большая — и роботам место найдется
15:35
В Ливии армия Хафтара сбила второй беспилотник ВВС Италии
15:00
Малькевич: террористы ПНС Ливии держат в страхе население Триполи
14:54
Недожурналисты закапывают свою репутацию фейками о Сирии
13:53
Сначала почка, потом печень: Украинцы сваливают в Израиль по частям
13:51
Путин отвел Евросоюзу десять лет
13:42
Мадлен Олбрайт: «Мерзкие сербы, убирайтесь отсюда!»
13:40
Американцы ликуют: Запуск «Северного потока-2» все же сорвали
13:38
Будущий президент России копит деньги для госпереворота
13:29
Из-за чего в XX веке британская субмарина сменила «гражданство»?
13:27
За сколько Байден купил Порошенко? В Сенате США затребовали расшифровки их переговоров
13:24
Парубий и Пашинский на допросе по делу Майдана ушли в «несознанку»
13:22
Удивительная история отставного штабс-капитана потрясла Россию XIX века
13:15
Загадочное убийство Кирова до сих пор окутано тайной
12:29
Самая скандальная Рада Украины. Почему так получилось?
Все новости