Медитация снижает тревожность даже у животных!

Медитация снижает тревожность даже у животных!Медитация снижает тревожность даже у животных!



Вопросом: "Как медитация влияет на организм и психику человека?" – задаются многие учёные. В последние десятилетия всё чаще можно встретить исследования, посвящённые этой теме. На этот раз учёным удалось воспроизвести "медитацию" у мышей. Как это было сделано и к каким результатам привело? Давайте выясним.

Исследования учёных показывают, что регулярные занятия медитацией положительно сказываются на физиологическом состоянии человека:
  • снижается уровень гормона стресса – кортизола;
  • снижается тревожность [1];
  • улучшается внимание и память [1];
  • практика медитации способна остановить деградацию серого вещества [2];
  • повышается активность передней поясной коры головного мозга, а также возрастает количество волокон белого вещества в окружении поясной коры [3].

Обычно эти изменения связывают с повышением тета-активности мозга, которая сохраняется и в промежутках между медитациями. Волны тета-ритма находятся в диапазоне 4–8 Гц. Этот ритм работы мозга характерен для фазы быстрого сна или полудрёмы. Работа мозга в тета-ритме может приводить к увеличению количества клеток, синтезирующих миелин (вещество, образующее миелиновую оболочку нервных волокон), в результате чего увеличивается число миелинизированных аксонов. Благодаря этому увеличивается количество связей между передней поясной корой головного мозга и лимбической системой, а также миндалевидными телами. По мнению учёных, эти процессы и являются причиной, по которой медитация снижает тревожность.

Как происходила искусственная медитация у мышей


Учёные из Орегонского университета решили проверить предположение о влиянии волновой активности мозга во время медитации на состояние тревожности. Для этого с помощью методов оптогенетики проводилась стимуляция мозга мышей, воссоздавая тем самым мозговые волны, аналогичные мозговой активности медитирующих людей[4].

Исследование проводилось на двух группах мышей и одной контрольной. В первой группе учёные стимулировали тета-активность в передней поясной коре мозга животных, а во второй – наоборот, осуществлялось подавление этих волн в мозгу мышей. Время стимуляции мозга составляло 30 минут, эксперимент проводился около месяца.

До и после стимуляции проводились специальные тесты на определение уровня тревожности животных. В одном из тестов мышей сажали в клетку с затемнёнными и светлыми участками, а затем наблюдали, сколько времени животные находятся в том или другом месте. Мыши с высоким уровнем тревожности предпочитали прятаться в тени. А вот мыши в низким уровнем тревожности много времени проводили в светлых участках клетки, изучая её. В других тестах изучались внимание и память животных.

Выяснилось, что всего месяц стимуляции тета-активности мозга мышей помог снизить их тревожность, по сравнению с результатами контрольной группы и группы, где подавлялась тета-активность передней поясной коры мозга. В будущем исследователи намерены изучить, какие анатомические и физиологические изменения мозга лежат в основе полученных результатов эксперимента.

В чём отличие медитации от духовной практики?


В современном мире существует масса различных техник по изменению состояния сознания, множество медитаций, направленных, в том числе, и на благополучие в материальной жизни. Всё это является результатом развития потребительского формата мышления. И сейчас даже такие исследования, которые были описаны выше, могут использоваться для подавления выбора человека. Но на самом деле изначально медитации давались в качестве первого этапа для духовного развития человека. Работая над собой, человек со временем достигает чувственного уровня восприятия, переходя к духовной практике. Духовная же практика проходит за пределами работы мозга, сознания. Духовную практику можно назвать процессом, происходящим в другой реальности. При этом, в повседневной жизни человек может находиться в самой гуще событий, но внутри оставаться в глубинном диалоге со своим Духовным началом. Как точно сказано в книге "АллатРа": "Ведь духовный опыт находится вне пределов ума..." И тут уже не имеет значения, какой при этом отмечается режим работы мозга, так же как и режим работы мозга, по сути, не является точным свидетельством вхождения в состояние медитации или духовной практики.

[1] – Short-term meditation training improves attention and self-regulation
[2] – Йогу назвали способной останавливать нейродегенерацию
[3] – Short-term meditation induces white matter changes in the anterior cingulate
[4] – Rhythmic brain stimulation reduced anxiety-related behavior in a mouse model based on meditation training

Арина Калинина

Источник
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Загрузка...
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Свежие новости
Все новости
Последние комментарии
Я знаю кто вмешивался.Это Удальцов,гУДКОВ И Леша навальный и их малолетки прикормленные.Где можно поучить обещанное?, - zharok60
После того,как в Одессе сожгли людей у всего мира на глазах и лица их видны с камер телефонов или еще с чего, и после этого Одесса не встала, для, - tovarih
Это все не о чем. А где сейчас эти ребята? Вот что главное. Читала-читала,но не поняла., - tovarih
Это правда. И выборы зачем затеяли? Бесполезная трата денег, - tovarih
Пес высказал всю накопленную злость вредному коту
Кого из депутатов Госдумы заставят Родину любить
Как сократить поедание пластика
Лукашенко тайно отправляет через Украину в США военные грузы
Тайны Доминиканы. Куда не возят туристов?
Лучшее за неделю
Фото
Схематическое сравнение танка Т-14 «Армата» с «Меркавой», «Абрамсом» и другими танками
Самая уникальная дивизия Второй Мировой войны
Об этих машинках мечтали все советские дети!
В Вашингтоне протестующие из-за убийства афроамериканца пришли к Белому дому. Беспорядки охватили более 10 городов, есть жертвы
СБУ возбудила дело против Ермака и Кучмы