Сохранить и улучшить память поможет тишина

Сохранить и улучшить память поможет тишина


Врач рассказали о пользе тишины для здоровья. Оказывается, человеку обязательно нужно устраивать такую разгрузку.

Ещё лет 200 назад не было столько шума, сколько в современном мире. Отовсюду раздаются множество разных звуков, которые не самым лучшим образом сказываются на здоровье. Например, человек начинает страдать от бессонницы, а также возникают болезни сердца и сосудов.

Невролог Мария Вахрушева поясняет, что тишина может помочь мозгу и телу. Но чем же именно?

В тишине клетки организма активизируются с большей силой, а потому начинают расти. Ученые наблюдали, как различные шумы влияют на мышей. Оказалось, что у грызунов, которые находились в тишине, рост клеток в головном мозге увеличился в несколько раз.

Еще один плюс тишины – улучшается память. Специалисты доказали, что человеческий мозг очень чувствителен к различным звукам. Поэтому он быстро фиксирует полученную информацию. Да-да, по этой же причине часто в голове заедает какая-нибудь песня.

– Доказано, что регулярный отдых в тишине, даже если это полчаса или час, помогает мозгу, хорошо сказывается на его функциях и памяти, – рассказывает невролог Центра здоровья Мария Вахрушева. – Своим пациентам я советую не пренебрегать таким отдыхом, это поможет подольше сохранить ясность ума и память в пожилом возрасте. Кроме того, если хотите лучше запомнить какую-то информацию или выучить что-то, то лучше всего это делать также в тишине.

источник
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Свежие новости
Все новости
Новости партнеров
Россия передала всего лишь два бешенных ракетных комплекса, а Израиль и США уже теряют сознание
Российские истребители внезапно вторглись на территорию НАТО. Пощечина получилась увесистой
Зеленский среди лидеров НАТО был как отверженный вшивый! Неожиданное фиаско Зеленского на саммите НАТО
Куда зарыли иностранных наёмников на Украине. Почему Белоусов приказал иностранных наёмников в плен не брать
Нож в спину! Беспилотники ВСУ атакуют Россию из Казахстана. Почему Токаев дал коридор Зеленскому
Лучшее за неделю
Фото
Восставший из пепла
День взятия Бастилии
Протасевич был наёмником в неонацистском батальоне «Азов», — КГБ Белоруссии
Российские военные блокировали колонну армии США в Сирии
Броня крепка? Украинские танки в боях на Донбассе разваливаются даже от попаданий мин