10 простых способов сохранить зубы здоровыми до старости

10 простых способов сохранить зубы здоровыми до старости


Стоматолог Максим Соколов дал несколько простых советов, которые помогут избежать быстрого разрушения и потери зубов.

1. Чистите зубы два раза в день: утром (днем) и вечером. Но этот процесс должен занимать не меньше двух минут.

2. Промежуток между приемом пищи и чисткой зубов должен занять минимум полтора часа. Дело в том, что после еды во рту повышается уровень кислотности. Под давлением щетки, кислоты пролезают вглубь зуба и разрушают его.

3. Рекомендуется полоскать рот обычной водой после каждого приема пищи. А особенно после питья жидкостей с высоким содержанием сахара.

4. Выбирайте жвачку с сорбитом или ксилитом. А вот с фруктозой или глюкозой лучше не покупать.

5. Чтоб избавиться от кислотности во рту, съешьте небольшой кусочек сыра после основной еды.

6. Достаточно пользоваться тонкой зубной нитью один раз в день.

7. Недавно в оборот вошла новая технология под названием «ирригаторы», которая выполняет комплексный уход за всей полостью рта. Однако даже этот аппарат не заменит полноценную чистку зубной щеткой.

8. Особо полезна процедура полоскания рта соленой водой. Она укрепит эмаль, обеззаразит, уберет воспаления, поддержит естественный уровень PH.

9. Помимо сахара, зубы также портят такие продукты питания, как газировка, фруктовые соки, чай, кофе, вино, мучное, сухофрукты и фрукты. После того, как вы их поели, прополощите рот.

10. Включите в свой рацион питания продукты, содержащие витамин D. Он присутствует в яйцах, лососе, тунце, селедке, печени и сливочном масле.

В сохранении здоровья зубов большую роль играет то, чем вы питаетесь.







источник

+3
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...
1 комментарий
  1. JailbreakVideo 29 марта 2019 10:39
    БРЕД!!!БРЕД!!!БРЕД!!!БРЕД!!!БРЕД!!!БРЕД!!!
    • Не нравится
    • +1
    • Нравится
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии | Информация о персональных данных.

Введите два слова, показанных на изображении:
Свежие новости
19:48
Грузинчик-баргузинчик СМИ заражен баксами
19:41
В Киеве намерены конфисковать телеканалы Медведчука
19:33
Ганс Христиан Гудков и Астрид Яшин сочиняют новые сказки
19:25
Модернизированный Ми-28НМ "Ночной охотник" неуязвим для войсковой ПВО
19:23
Западные СМИ встревожены приземлением Ил-62 ВКС РФ в Венесуэле
19:22
25 июня день Петра Солнцеворота: что категорически нельзя делать
18:25
Расследование петербургской команды Навального о сборе подписей командой Беглова – фейк
18:14
В День молодежи москвичи смогут посетить мероприятия в 44 культурных центрах
18:02
Задержанные украинские катера исчезли в Керчи
17:08
Команда Навального вновь «горит» на сфабрикованном деле
15:53
Флот США направился на перехват группы российских боевых кораблей
15:12
"Адмирал Горшков" на Кубе вывел из себя американцев
15:11
Поляка посадили на 14 лет за С-300
15:08
Порошенко согласовал план бегства с Рокфеллером
15:06
"Бессмысленная вакханалия": Грузия испугалась новой войны с Россией
13:47
ЦИК не пустил Шария и Литвина на выборы в Раду
13:42
«Аллигатор» против «Апача»: Кто выйдет победителем из дуэли?
13:39
Выборы Украины: Президент новый, барьеры старые
13:31
Грузия идет на хитроумную махинацию против России
13:24
Противотанковая мина остановила продвижение украинских войск на Донбассе
13:14
Срыв очередной попытки усилить российский ВМФ корветом «Гремящий»
13:07
Оккупация Европы
12:49
Российские С-300 отразили массированный удар крылатых ракет
11:16
Будет ли китайская военная промышленность поставлять оружие российской армии?
10:22
Новый беспилотник «Корсар» вызывает серьезную озабоченность иностранных экспертов
Все новости