10 простых способов сохранить зубы здоровыми до старости

10 простых способов сохранить зубы здоровыми до старости


Стоматолог Максим Соколов дал несколько простых советов, которые помогут избежать быстрого разрушения и потери зубов.

1. Чистите зубы два раза в день: утром (днем) и вечером. Но этот процесс должен занимать не меньше двух минут.

2. Промежуток между приемом пищи и чисткой зубов должен занять минимум полтора часа. Дело в том, что после еды во рту повышается уровень кислотности. Под давлением щетки, кислоты пролезают вглубь зуба и разрушают его.

3. Рекомендуется полоскать рот обычной водой после каждого приема пищи. А особенно после питья жидкостей с высоким содержанием сахара.

4. Выбирайте жвачку с сорбитом или ксилитом. А вот с фруктозой или глюкозой лучше не покупать.

5. Чтоб избавиться от кислотности во рту, съешьте небольшой кусочек сыра после основной еды.

6. Достаточно пользоваться тонкой зубной нитью один раз в день.

7. Недавно в оборот вошла новая технология под названием «ирригаторы», которая выполняет комплексный уход за всей полостью рта. Однако даже этот аппарат не заменит полноценную чистку зубной щеткой.

8. Особо полезна процедура полоскания рта соленой водой. Она укрепит эмаль, обеззаразит, уберет воспаления, поддержит естественный уровень PH.

9. Помимо сахара, зубы также портят такие продукты питания, как газировка, фруктовые соки, чай, кофе, вино, мучное, сухофрукты и фрукты. После того, как вы их поели, прополощите рот.

10. Включите в свой рацион питания продукты, содержащие витамин D. Он присутствует в яйцах, лососе, тунце, селедке, печени и сливочном масле.

В сохранении здоровья зубов большую роль играет то, чем вы питаетесь.







источник

+3
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...
1 комментарий
  1. JailbreakVideo 29 марта 2019 10:39
    БРЕД!!!БРЕД!!!БРЕД!!!БРЕД!!!БРЕД!!!БРЕД!!!
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии | Информация о персональных данных.

pinbot
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
PIN: ----
Свежие новости
04:34
Россия и Китай обижают США в Африке
04:06
Диверсионная сеть: зачем Украина ведет подрывную деятельность против Беларуси
03:57
Египет-2019: «Русским импортные напитки не наливать»
03:51
Китайские ракеты у границы России: на кого они направлены
02:23
Россия в глубокой тайне спасает авиапром Украины
02:09
Боевая тревога: российские Су-35С вылетели на перехват F-16 в Сирии
01:57
Феноменальную маневренность Су-35С засняли на видео
01:50
Россия не пустила норвежский лайнер в Арктику
00:04
Польша отказалась быть главным врагом России
22:24
Украину готовят к «остаточно прощавай» – всему
22:14
Москва отказалась возвращаться в фантомную организацию G8
22:00
Зачем молодые японки постоянно носят подгузники
21:27
Бесславные гуманоиды. Украина в иной цивилизации
20:33
Через 16 дней после прекращения ДРСМД, США запускает запрещенную ракету
20:29
Госдума: вмешательство Запада в дела России не останется без внимания
20:01
Израиль «мутит воду» в Персидском заливе
20:00
Китайские туристы ответили на санкции США и поехали в Россию
19:59
Эксперт: французские политики выступают за интеграцию России в Европу
19:08
Зеленский готовит «налоговую революцию»: потянут ли ее украинцы?
18:02
МиГ-31БМ забрались в ближний космос
18:00
Пентагон Трампу: ты как маленький, из-за России морская блокада Венесуэлы невозможна
17:47
Прикрываясь ребенком, Соболь сбежала из Москвы
17:35
Жители страны невыполненных обещаний скоро начнут искать нового хозяина
16:47
Борис Джонсон проведет жесткий брексит, пожертвовав британскими фермерами
16:21
Эксперт высмеял британские «свидетельства» участия российских военных в боях под Иловайском
Все новости