Синхронное плавание является одним из самых перспективных видов спорта в нашей стране. Этой дисциплине уделяют много внимания на государственном уровне, создают условия для ее развития и поддержки. В Москве секции синхронно плавания для детей есть с любого возраста. Например, в спортклуб Artistic можно записать малышей, начиная с 4-х лет. Но, чтобы ребенок мог полноценно заниматься, важно обеспечить его всем необходимым. Вы будете удивлены, но одного лишь купальника недостаточно для тренировок. Сейчас расскажем, что нужно собрать ребенку на занятия.
Интересно: синхронное плавание до недавних пор было исключительно женским спортом. Мужчины в нем не выступали. Но с 2015 года ситуация изменилась и с 2016 года парни тоже участвую в соревнованиях в составе смешанных дуэтов.
Как проходят тренировки
Занятия по синхронному плаванию включают в себя комплексный подход. Сама дисциплина основывается на элементах хореографии, гимнастики и плавания. Соответственно, и тренировки проводятся по всем трем направлениям:
- в бассейне;
- в хореографическом зале у балетного станка, где отрабатывается растяжка;
- в гимнастическом зале. Здесь тренируют акробатические элементы: прыжки, кувырки, стойки.
Прежде, чем запустить детей в воду их обучают гребкам на суше. Только после того, как движения освоены до автоматизма, разрешаются занятия в бассейне. Рядом с воспитанниками всегда находится тренер, который обучает плаванию.
Важно: в ходе тренировок детей обучают основным техникам и стилям плавания для уверенного держания на воде.
Учитывая, что занятия в секции включают в себя несколько направлений, следует также заранее запастись всеми необходимыми для комфортной тренировки вещами. Сейчас расскажем, что требуется обязательно.
5 вещей, которые должны быть у маленького синхрониста
Речь идет о спортивной форме и экипировке. Следует понимать, что для занятий разных направлений нужна соответствующая одежда. Универсальной формы для синхронистов нет. Поэтому следует запастись следующими вещами:
- Спортивным купальником и шапочкой: для тренировок и выступлений.
- Лосинами и шортами.
- Футболками.
- Трико. Выбрать можно модели с руками или без, строгих требований нет.
- Получешками. Используются для занятий у балетного станка, помогают снизить вероятность скольжения, отточить плавность движений.
Закупать лучше по паре комплектов всей формы. В таком случае, при интенсивных тренировках у ребенка всегда будет готова чистая сменная одежда.
Особенное внимание следует обратить на купальники. Для синхронистов они нужны специальные.
Требования к купальным костюмам
Для тренировок подойдет обычный спортивный купальник. Характерными чертами таких моделей являются:
- высокая эластичность материала, благодаря чему костюм хорошо облегает тело, не мешает движениям;
- устойчивость к деформации;
- широкие лямки и неглубокие вырезы.
Важно: покупать для синхронистов лучше слитные купальники. Такие модели более практичные и удобные. И именно слитные костюмы разрешены для соревнований, в раздельных купальниках синхронистов не допустят к выступлению.
Помимо материала, существуют строгие требования к крою. В частности, к вырезам. На груди они должны быть максимум 11,5 см вниз от зоны грудинно-ключичной выемки; у подмышек – не превышать 5 см; внизу – закрывать бедра не выше, чем на 10 см от линии тазовой кости. Область промежности должна быть широкой – минимум 5 см.
Также есть требования к оформлению. Для тренировок в бассейне нужен купальник без декора чтобы не отвлекал детей от занятий, а вот для соревнований можно стоит выбирать модель, украшенную вышивкой, аппликацией или рисунком.
Важно: на костюме не должно быть объемных деталей, рюшей, поскольку они тормозят скольжение под водой, отчего спортсменки могут сбиться с ритма. Для украшения обычно используют бисер и пайетки.
В целом, требования к костюму синхронистов стоит обязательно уточнять у тренера и перед соревнованиями у организаторов, поскольку они могут меняться.
Источник: сайт artisticsport.ru