» » Медитация снижает тревожность даже у животных!
Медитация снижает тревожность даже у животных!
Медитация снижает тревожность даже у животных!Медитация снижает тревожность даже у животных!



Вопросом: "Как медитация влияет на организм и психику человека?" – задаются многие учёные. В последние десятилетия всё чаще можно встретить исследования, посвящённые этой теме. На этот раз учёным удалось воспроизвести "медитацию" у мышей. Как это было сделано и к каким результатам привело? Давайте выясним.

Исследования учёных показывают, что регулярные занятия медитацией положительно сказываются на физиологическом состоянии человека:
  • снижается уровень гормона стресса – кортизола;
  • снижается тревожность [1];
  • улучшается внимание и память [1];
  • практика медитации способна остановить деградацию серого вещества [2];
  • повышается активность передней поясной коры головного мозга, а также возрастает количество волокон белого вещества в окружении поясной коры [3].

Обычно эти изменения связывают с повышением тета-активности мозга, которая сохраняется и в промежутках между медитациями. Волны тета-ритма находятся в диапазоне 4–8 Гц. Этот ритм работы мозга характерен для фазы быстрого сна или полудрёмы. Работа мозга в тета-ритме может приводить к увеличению количества клеток, синтезирующих миелин (вещество, образующее миелиновую оболочку нервных волокон), в результате чего увеличивается число миелинизированных аксонов. Благодаря этому увеличивается количество связей между передней поясной корой головного мозга и лимбической системой, а также миндалевидными телами. По мнению учёных, эти процессы и являются причиной, по которой медитация снижает тревожность.

Как происходила искусственная медитация у мышей


Учёные из Орегонского университета решили проверить предположение о влиянии волновой активности мозга во время медитации на состояние тревожности. Для этого с помощью методов оптогенетики проводилась стимуляция мозга мышей, воссоздавая тем самым мозговые волны, аналогичные мозговой активности медитирующих людей[4].

Исследование проводилось на двух группах мышей и одной контрольной. В первой группе учёные стимулировали тета-активность в передней поясной коре мозга животных, а во второй – наоборот, осуществлялось подавление этих волн в мозгу мышей. Время стимуляции мозга составляло 30 минут, эксперимент проводился около месяца.

До и после стимуляции проводились специальные тесты на определение уровня тревожности животных. В одном из тестов мышей сажали в клетку с затемнёнными и светлыми участками, а затем наблюдали, сколько времени животные находятся в том или другом месте. Мыши с высоким уровнем тревожности предпочитали прятаться в тени. А вот мыши в низким уровнем тревожности много времени проводили в светлых участках клетки, изучая её. В других тестах изучались внимание и память животных.

Выяснилось, что всего месяц стимуляции тета-активности мозга мышей помог снизить их тревожность, по сравнению с результатами контрольной группы и группы, где подавлялась тета-активность передней поясной коры мозга. В будущем исследователи намерены изучить, какие анатомические и физиологические изменения мозга лежат в основе полученных результатов эксперимента.

В чём отличие медитации от духовной практики?


В современном мире существует масса различных техник по изменению состояния сознания, множество медитаций, направленных, в том числе, и на благополучие в материальной жизни. Всё это является результатом развития потребительского формата мышления. И сейчас даже такие исследования, которые были описаны выше, могут использоваться для подавления выбора человека. Но на самом деле изначально медитации давались в качестве первого этапа для духовного развития человека. Работая над собой, человек со временем достигает чувственного уровня восприятия, переходя к духовной практике. Духовная же практика проходит за пределами работы мозга, сознания. Духовную практику можно назвать процессом, происходящим в другой реальности. При этом, в повседневной жизни человек может находиться в самой гуще событий, но внутри оставаться в глубинном диалоге со своим Духовным началом. Как точно сказано в книге "АллатРа": "Ведь духовный опыт находится вне пределов ума..." И тут уже не имеет значения, какой при этом отмечается режим работы мозга, так же как и режим работы мозга, по сути, не является точным свидетельством вхождения в состояние медитации или духовной практики.

[1] – Short-term meditation training improves attention and self-regulation
[2] – Йогу назвали способной останавливать нейродегенерацию
[3] – Short-term meditation induces white matter changes in the anterior cingulate
[4] – Rhythmic brain stimulation reduced anxiety-related behavior in a mouse model based on meditation training

Арина Калинина

Источник
+2
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
0 комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

pinbot
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
PIN: ----
comments powered by HyperComments
Свежие новости
03:54
Российские военные получат истребитель квадрокоптеров
03:21
Почему Порошенко обречен
03:11
Морских и воздушных убийц объединили: Су-35 вооружили X-35
23:51
Трамп пытается украсть победу в Сирии
23:40
В США разоблачили эксперта из российских политшоу Грэга Вайнера: "Наш Гришка далеко пошел"
23:29
Новая Эпоха России
23:03
Порошенко пообещал сделать всё для ввода миротворцев в Донбасс
21:04
Работа Макрона угнетает французов
21:04
Цена победы: российский доброволец геройски погиб в Сирии
21:03
Кто за кем Стоит в Противостоянии России и США.
21:03
Израиль и Голанские высоты – шакал готовится к прыжку?
20:54
Верните нам Россию: Брюсселю приходиться успокаивать европейцев
20:46
США тянут загребущие рученки к Арктике
20:22
ВКС России и сирийская армия полностью зачистили Эль-Карьятейн и окрестности от боевиков ИГИЛ
19:56
«Империалист» Ермек Тайчибеков: В Казахстане происходит украинизация
19:52
Bloomberg назвал Трампа новым Лениным
19:34
Япония настаивает на «совместном» решении судьбы Курильских островов
19:07
Британские СМИ о войне в Сирии: русский медведь, скажи свое слово
18:45
Как же быстро сдулись ребята из Лэнгли
18:35
МИД РФ: «возмутительная провокация» польских властей не останется безнаказанной
18:26
Хроника борьбы сирийского народа против ИГИЛ
17:45
Путин поздравил президента Казахстана с 25-летием отношений между Москвой и Астаной
17:25
Мечты ЦРУ: ликвидировать Ким Чен Ына и не признаться в этом
16:41
Границу с Донбассом до решения конфликта не отдадим
16:27
У здания Рады произошла серьезная потасовка между митингующими и полицией
15:38
За что вы так не любите Украину? В Незалежной усомнились в добрых намерениях ЕС
15:33
Курды заявили о захвате нефтяного месторождения Омар в Дейр-эз-Зоре
14:41
Жители Израиля рады «изгнанию» украинцев: нам майдана тут не надо!
14:15
Михаил Делягин: Собчак — шоумен. Только её заказали не на корпоратив, а на выборы
14:08
Битва за Голанские высоты: США использует Израиль в войне против Сирии
14:08
Европейские СМИ поймали НАТО на лжи: новый секретный доклад о России – фейк
13:41
Хитрец Петро, или почему протесты обречены на успех?
13:22
Фабрика смерти или корпорация зла
13:01
Избежит ли Порошенко участи Чаушеску?
12:30
Путин рассказал, как остаться человеком
12:16
Сожгли как Дрезден в 1945: чудовищные последствия «освобождения» Ракки коалицией США
12:12
Русский немцу: "...и ты после всего этого будешь меня санкциями пугать???..." (2 мин.)
11:55
Вопреки всему: украинские эксперты рассказали, почему Керченский мост способен выдержать любую напасть
11:34
Украина опасна не майданами: здесь снова может рвануть как в Чернобыле
10:29
Ядовитая угроза Сурана!
06:52
В Киеве включили отопление, есть жертвы
06:39
Трамп подписал указ о мобилизации
06:30
Неполноценные: О военной техники сильнейшей армии Европы
06:03
Реджеп Эрдоган: «Я не могу считать США цивилизованной страной»
06:03
«Вертолёты России» разрабатывают новейший электрический конвертоплан
Все новости