» » Слово «спасибо» – ключ к спасению от депрессии
Слово «спасибо» – ключ к спасению от депрессии
Слово «спасибо» – ключ к спасению от депрессииСлово «спасибо» – ключ к спасению от депрессии

Обыкновенное и привычное слово «спасибо» может стать палочкой-выручалочкой для тех, кто находится в депрессии. Также вовремя сказанное «спасибо» может спасти от потока негативных мыслей.

К такому выводу пришли учёные после проведения ряда исследований. Авторы эксперимента утверждают, что традиционный акт вежливости поможет усмирить депрессию и изгнать из жизни нехорошие мысли. Для получения таких данных было опрошено более 350 женщин и мужчин, возрастом от 18 до 58 лет. Также в ходе эксперимента было установлено, что депрессии больше подвержены люди, которые боятся показывать свои истинные чувства окружающим.

В анкете участников просили указать обстоятельства, которые чаще всего становились причиной возникновения депрессии, ситуаций, в которых они испытывали чувство благодарности, а также действия и поступки, приводящие к возникновению стрессов.
Команда исследователей установила, что чувство благодарности имеет отношение к когнитивной переоценке – способности находить в сложной ситуации что-то хорошее, путём превращения негатива в позитив. Депрессия же являлась следствием страха перед окружающими, боязнью показать свои истинные намерения и чувства из-за страха оценки.

Учёные из университетов Техаса, Хьюстона и Пенсильвании сделали вывод, что простая привычка говорить «спасибо» – эффективное средство от негативных мыслей. Даже самые незначительные акты доброты способны наладить как психическое, так и физическое здоровье человека. Ведь, как написано в книге «АллатРа»:

«Самое интересное, если начинаешь просто игнорировать внезапно нахлынувшие плохие мысли или эмоции и целенаправленно сосредотачиваться на чём-то хорошем, например, позитивных мыслях или добром деле, то через время этот негатив отступает, как будто этого состояния и не было вовсе. А если поддаёшься плохому настроению, начинаешь себя жалеть и так далее, в общем, отдаёшь своё внимание отрицательным эмоциям, то такое состояние только усугубляется и начинает в тебе жить, точнее, как паразит, отравлять твою жизнь».

Благодарность помогает адекватно оценить ситуацию в позитивном ключе и уменьшить проявления депрессии. Когда человек говорит «спасибо» и ему отвечают тем же, повышается настроение, а мир предстаёт в более ярких, позитивных красках. Так давайте же чаще говорить друг другу спасибо, ведь это совсем не сложно. Благодарю за внимание!

Ольга Чёрная

Источник
+3
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
4 комментария
  1. Камич 3 марта 2017 12:48
    спасибо, спасибо, спасибо, спасибо, спасибо...
    не, вообще-то полегчало ))))))
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится
    1. MReI 3 марта 2017 13:13
      А если - Благодарю, благодарю, благодарю, благодарю, благодарю - то вообще сверхмощная штука. smiley smile
      • Не нравится
      • +1
      • Нравится
      1. martiniti 3 марта 2017 16:19
        Это точно! blush
        --------------------
        Нет ничего невозможного для жаждущей души. «Сэнсэй-II. Исконный Шамбалы»
        • Не нравится
        • +1
        • Нравится
    2. martiniti 3 марта 2017 16:18
      smile
      --------------------
      Нет ничего невозможного для жаждущей души. «Сэнсэй-II. Исконный Шамбалы»
      • Не нравится
      • +1
      • Нравится
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

pinbot
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
PIN: ----
comments powered by HyperComments
Свежие новости
06:52
В Киеве включили отопление, есть жертвы
06:39
Трамп подписал указ о мобилизации
06:30
Неполноценные: О военной техники сильнейшей армии Европы
06:03
Реджеп Эрдоган: «Я не могу считать США цивилизованной страной»
06:03
«Вертолёты России» разрабатывают новейший электрический конвертоплан
05:49
Каталония доскакалась, но готовится к войне
05:06
«Рука Кремля»: Трамп намерен рассекретить документы об убийстве Кеннеди
05:06
Технологии РФ: Выпущена новая модификация процессора «Эльбрус-8»
04:56
«Картон» вместо брони: В зону «АТО» 2 года отправляли бракованные БТРы
04:32
Плохая новость для украинских мигрантов
04:22
WSJ: российский подводный флот США и НАТО пока не по зубам
04:11
Вершки и корешки
02:58
Зачем Порошенко поднял российский флаг над Верховной Радой
01:33
Митингующие у Верховной рады поставили Порошенко ультиматум
01:00
Британия: Русский «Циркон» надо объявить вне закона
22:27
Пределы ядерного сдерживания
21:17
Абу Бакр аль-Багдади: марионетка, так и не ставшая халифом
20:35
НАТО обделался
20:29
Как же символично США катятся в ад
19:46
Кремль: США всерьез пытаются выкинуть Россию с Олимпиады
19:38
Коммерциализация медицины: новая реформа убьет украинских граждан
19:36
Майдан 3.0 и макаки с гранатами
15:39
ОБСЕ требует от Украины прекратить притеснять журналистов
13:37
Украинские депутаты-миллионеры снимают элитное жилье за счет государства
13:23
Дональд Трамп не даст нам узнать, кто же всё-таки убил Кеннеди?
13:23
В Киеве арестован вооруженный до зубов снайпер
13:17
НАТО деградировало… Утечка информации или хитрый «развод»?
13:05
Боевики АТО созвали свое вече раньше Саакашвили — чтобы объявить о радикализации протеста
12:45
У Яроша кончились деньги Януковича? Почему к словам о подрыве России изнутри стоит относится серьезно
06:15
Американец Тимоти Хоули о России: «Я удивился – это не может быть правдой»
05:53
Аналогов нет: в России изобрели уникальное «техническое зрение» для БПЛА
05:37
Каталония запустила цепную реакцию. В Италии
05:31
Ким успокоил мир
05:22
В США назвали самых опасных российских боевых роботов
05:05
В России разработаны уникальные сверхпроводники для томографов
04:43
Порошенко спасет от импичмента война
04:01
Украина сорвала американский космический заказ
03:37
В Польше вступает в силу закон «о декоммунизации»
02:47
Россию хотят шулерством лишить ядерного оружия
01:53
Генсек СЕ Ягланд лично просит Россию вернуться в ПАСЕ
01:43
Вы думаете на Украине есть дно? Нет... Детский публичный дом...
00:45
Чем грозит Украине «большой пинок» ЕСПЧ?
23:04
Как Блажена Львовна поссорилась с кандидатом в президенты
21:59
Любой каприз за ваши деньги или на что живёт «Фонтанка»?
21:58
Адвокаты не сомневаются, виновница харьковского ДТП выйдет на свободу
Все новости