» » Слово «спасибо» – ключ к спасению от депрессии
Слово «спасибо» – ключ к спасению от депрессии
Слово «спасибо» – ключ к спасению от депрессииСлово «спасибо» – ключ к спасению от депрессии

Обыкновенное и привычное слово «спасибо» может стать палочкой-выручалочкой для тех, кто находится в депрессии. Также вовремя сказанное «спасибо» может спасти от потока негативных мыслей.

К такому выводу пришли учёные после проведения ряда исследований. Авторы эксперимента утверждают, что традиционный акт вежливости поможет усмирить депрессию и изгнать из жизни нехорошие мысли. Для получения таких данных было опрошено более 350 женщин и мужчин, возрастом от 18 до 58 лет. Также в ходе эксперимента было установлено, что депрессии больше подвержены люди, которые боятся показывать свои истинные чувства окружающим.

В анкете участников просили указать обстоятельства, которые чаще всего становились причиной возникновения депрессии, ситуаций, в которых они испытывали чувство благодарности, а также действия и поступки, приводящие к возникновению стрессов.
Команда исследователей установила, что чувство благодарности имеет отношение к когнитивной переоценке – способности находить в сложной ситуации что-то хорошее, путём превращения негатива в позитив. Депрессия же являлась следствием страха перед окружающими, боязнью показать свои истинные намерения и чувства из-за страха оценки.

Учёные из университетов Техаса, Хьюстона и Пенсильвании сделали вывод, что простая привычка говорить «спасибо» – эффективное средство от негативных мыслей. Даже самые незначительные акты доброты способны наладить как психическое, так и физическое здоровье человека. Ведь, как написано в книге «АллатРа»:

«Самое интересное, если начинаешь просто игнорировать внезапно нахлынувшие плохие мысли или эмоции и целенаправленно сосредотачиваться на чём-то хорошем, например, позитивных мыслях или добром деле, то через время этот негатив отступает, как будто этого состояния и не было вовсе. А если поддаёшься плохому настроению, начинаешь себя жалеть и так далее, в общем, отдаёшь своё внимание отрицательным эмоциям, то такое состояние только усугубляется и начинает в тебе жить, точнее, как паразит, отравлять твою жизнь».

Благодарность помогает адекватно оценить ситуацию в позитивном ключе и уменьшить проявления депрессии. Когда человек говорит «спасибо» и ему отвечают тем же, повышается настроение, а мир предстаёт в более ярких, позитивных красках. Так давайте же чаще говорить друг другу спасибо, ведь это совсем не сложно. Благодарю за внимание!

Ольга Чёрная

Источник
+3
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
4 комментария
  1. Камич 3 марта 2017 12:48
    спасибо, спасибо, спасибо, спасибо, спасибо...
    не, вообще-то полегчало ))))))
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится
    1. MReI 3 марта 2017 13:13
      А если - Благодарю, благодарю, благодарю, благодарю, благодарю - то вообще сверхмощная штука. smiley smile
      • Не нравится
      • +1
      • Нравится
      1. martiniti 3 марта 2017 16:19
        Это точно! blush
        --------------------
        Нет ничего невозможного для жаждущей души. «Сэнсэй-II. Исконный Шамбалы»
        • Не нравится
        • +1
        • Нравится
    2. martiniti 3 марта 2017 16:18
      smile
      --------------------
      Нет ничего невозможного для жаждущей души. «Сэнсэй-II. Исконный Шамбалы»
      • Не нравится
      • +1
      • Нравится
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

pinbot
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
PIN: ----
comments powered by HyperComments
Свежие новости
05:32
Украинцев делают вегетарианцами: мясо и сало резко подорожало
05:23
Таманская «дивизия будущего»: «Арматы» соберут в единый кулак
05:10
Четверть века Украина будет работать исключительно на оплату долгов
04:32
The Washington Post: Полезные идиоты Путина
04:16
Сдерживать «агрессию России» будет «украинский Бонапарт»
02:40
Египет обошел Китай по закупкам российских продуктов питания
02:27
Дебош Авакова или Министр МВД под ударом
01:33
Почему сделка с Индией по ЗРК С-400 зашла в тупик?
22:57
Россия встревожена угрозами Америки применить ядерное оружие в ответ на кибератаки
22:37
"Без руки и с переломанными ногами". Как Украина возвращает пленных
22:30
Украинцы стали главными дилерами синтетических наркотиков в России
22:29
Психбольной разгромил дипмиссию РФ в Швеции
22:27
Dagens Nyheter, Швеция. Российская экономика медленно двигается вперед
21:57
Что случилось с Владимиром Путиным: президентская кампания ведется вяло
21:32
Оппозиционерку поймали на лжи о финансировании антироссийского доклада об MH17
20:51
Саша Сотник, который кричал «Волки»
18:55
Посидите и подумайте: Навальный сдал сторонников Кремлю
18:05
За шо стоял майдан
17:47
Евгения Бильченко в чешском парламенте: "Я обращаюсь к тебе, Европа..."
17:44
Путин против МОК: эпилог и судьба Родченкова
16:26
Пушечное мясо Сирии
15:04
Американский эксперт предрек украинской гривне значительную девальвацию
14:39
Тенденции европейской Украины: Террор, слабоумие и отвага
14:33
Охрана Порошенко заставила журналисток раздеться и поймала секстремистку Femen
14:31
Власти Ярославской области добились перевода военных объектов под свой контроль
14:17
Десять способов отвлечь внимание грузинских СМИ
14:00
В Восточной Гуте террористы используют мирных жителей как «живой щит»
13:54
В случае конфликта США с Россией Ирак останется в стороне
13:50
Украинская оценка текущего состояния Сил специальных операций ВСУ
13:45
Проверенный Сирией Су-34 готовят в вожаки бомбардировочных стай
13:20
Миллиардеру Грудинину даже карьера на госслужбе не светит
13:17
Украина продает летальное оружие, которое ей поставило США
12:46
Мы всем обязаны тебе. Будь ты проклят
12:37
Рейдерские захваты фармацевтических компаний Украины
12:20
Россию приказано пропустить через мясорубку, потому что нельзя унижать Америку
12:02
Запад не хочет терять лакомый кусок
11:55
«Как на съемках военного фильма»: европейская делегация шокирована увиденным в Донбассе
11:52
Американцы его очень не любят! Российский "намордник" для армии США
11:45
«Васильев опоздал в Дагестан ровно на 100 лет»
11:13
Владимир Путин обеспечит многонациональный мир и процветание
06:02
ВКС РФ и 10000 бойцов САА начинают крупнейшую операцию в Дамаске, уничтожены важные объекты банд
05:13
Михаил Леонтьев: Приехали — терпите
03:28
Джульетто Кьеза: Мы все сидим на пороховой бочке
03:23
В РФ надувается кредитный пластиковый пузырь
03:16
Поход в продуктовый магазин стал игрой в рулетку
Все новости